Учёные назвали полезные для сердца сладости

Назван неожиданный фрукт, полезный для сердца и сосудов

Он борется с «плохим» холестерином

30.10.2019 в 12:30, просмотров: 5778

Американские ученые из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что авокадо снижает количество «вредного» холестерина в организме и, как следствие, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщается, об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования.

Этот фрукт является основным компонентом популярной мексиканской закуски гуакамоле, состоящим образом из пюрированой мякоти авокадо с добавлением соли, лаймового сока, иногда приправ и овощей. Также авокадо довольно популярно среди вегетарианцев. Ранее уже было известно, что в этих плодах содержится магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиевая кислота, рибофлавин, ниацин, тиамин, пантотеновая кислота и другие полезные вещества.

Авторы новой научной работы пригласили к участию в эксперимента 45 человек, которых поделили на три группы. Одни добровольцы ежедневно съедали авокадо, а диета других не включала этот фрут, но содержала либо сравнительно высокое, либо небольшое количество мононенасыщенных жирных кислот. Как выяснилось, у добровольцев, регулярно съедавших авокадо, за время эксперимента заметно снизилось количество окисленных липопротеинов низкой плотности , считающихся основными переносчиками «плохого» холестерина.

По мнению ученых, полученные результаты позволяют предположить, что авокадо способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим специалисты рекомендуют включать этот продукт в свой рацион, особенно если учесть, что ранее также была доказана его польза для зрения.

Исследование было опубликовано в научном издании Journal of Nutrition.

  • Самое интересное
  • По теме
  • Комментарии

Оставьте ваш комментарий

Комментарии пользователей

  • Простые продукты, которые эффективно утоляют голод и делают стройнее
  • Итальянские диетологи раскрыли секрет “вечной молодости”
  • Специалисты уточнили вероятность скорой магнитной бури
  • Ученые назвали самый опасный для здоровья человека продукт
Читайте также:  Банк сладостей надежно защищает свои богатства

Самое интересное

Популярно в соцсетях

© ЗАО “Редакция газеты “Московский Комсомолец” Электронное периодическое издание «MK.ru»

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство Эл № ФС77-45245 Редакция – ЗАО “Редакция газеты “Московский Комсомолец”. Адрес редакции: 125993, г. Москва, ул. 1905 года, д. 7, стр. 1. Телефон: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33 , e-mail info@mk.ru. Главный редактор и учредитель – П.Н. Гусев. Реклама третьих сторон

Все права на материалы, опубликованные на сайте www.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов, опубликованных на сайте www.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал mk.ru, до или после цитируемого блока.

Для читателей: в России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля».
Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Назван неожиданный фрукт, полезный для сердца и сосудов

Он борется с «плохим» холестерином

30.10.2019 в 12:30, просмотров: 5779

Американские ученые из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что авокадо снижает количество «вредного» холестерина в организме и, как следствие, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщается, об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования.

Этот фрукт является основным компонентом популярной мексиканской закуски гуакамоле, состоящим образом из пюрированой мякоти авокадо с добавлением соли, лаймового сока, иногда приправ и овощей. Также авокадо довольно популярно среди вегетарианцев. Ранее уже было известно, что в этих плодах содержится магний, калий, витамин К, витамин Е, фолиевая кислота, рибофлавин, ниацин, тиамин, пантотеновая кислота и другие полезные вещества.

Читайте также:  Fabula Branding упаковали праздничные пирожные BonGenie

Авторы новой научной работы пригласили к участию в эксперимента 45 человек, которых поделили на три группы. Одни добровольцы ежедневно съедали авокадо, а диета других не включала этот фрут, но содержала либо сравнительно высокое, либо небольшое количество мононенасыщенных жирных кислот. Как выяснилось, у добровольцев, регулярно съедавших авокадо, за время эксперимента заметно снизилось количество окисленных липопротеинов низкой плотности , считающихся основными переносчиками «плохого» холестерина.

По мнению ученых, полученные результаты позволяют предположить, что авокадо способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим специалисты рекомендуют включать этот продукт в свой рацион, особенно если учесть, что ранее также была доказана его польза для зрения.

Исследование было опубликовано в научном издании Journal of Nutrition.

  • Самое интересное
  • По теме
  • Комментарии

Оставьте ваш комментарий

Комментарии пользователей

  • Простые продукты, которые эффективно утоляют голод и делают стройнее
  • Итальянские диетологи раскрыли секрет “вечной молодости”
  • Специалисты уточнили вероятность скорой магнитной бури
  • Ученые назвали самый опасный для здоровья человека продукт

Самое интересное

Популярно в соцсетях

© ЗАО “Редакция газеты “Московский Комсомолец” Электронное периодическое издание «MK.ru»

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство Эл № ФС77-45245 Редакция – ЗАО “Редакция газеты “Московский Комсомолец”. Адрес редакции: 125993, г. Москва, ул. 1905 года, д. 7, стр. 1. Телефон: +7(495)609-44-44, +7(495)609-44-33 , e-mail info@mk.ru. Главный редактор и учредитель – П.Н. Гусев. Реклама третьих сторон

Все права на материалы, опубликованные на сайте www.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов, опубликованных на сайте www.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал mk.ru, до или после цитируемого блока.

Читайте также:  Выросли-поняли, какое мороженое лучше

Для читателей: в России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля».
Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Ссылка на основную публикацию