Натурально, эмоционально, Таёжно

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе.

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах.

Колесо эмоций Роберта Плутчика

Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.

Чем чувства отличаются от эмоций?

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и обонятельные. С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим чуть позже. А сейчас давайте вспомним один из критериев психологического здоровья: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно!

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств человека.

И еще хочется показать вам сборник чувств, эмоций и состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.

Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. В этой связи нам предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

40 слов для чувств, которые вы испытывали, но не могли объяснить

Существует множество эмоций, которые мы испытываем, не находя при этом нужного слова, чтобы описать свои ощущения.

Графический дизайнер и редактор Джон Кениг (John Koenig) создал “Словарь необъяснимой печали”, чтобы восполнить пробел в нашем языке.

Сами слова были выдуманы, но он попытался подобрать наиболее подходящий термин, чтобы описать эмоции, для которых требуется долгое объяснение.

Эмоции и чувства человека

Осознание того, что у каждого прохожего жизнь столь же яркая и сложная, как и у вас, наполненная их собственными амбициями, друзьями, рутиной, тревогами и врожденным безумством.

Эпическая история, которая невидимым образом продолжается вокруг вас, как муравейник, расползающийся глубоко под землей со множеством каналов в тысячи других жизней, о существовании которых вы не подозревали, в которой вы могли появиться лишь однажды, попивая рядом кофе или как очертание проезжающего транспорта или свет окна в сумерках.

Неоднозначное сильное чувство, возникающее, когда вы смотрите кому-то в глаза, ощущая себя одновременно навязчивым и уязвимым.

Еле уловимое, но настойчивое чувство, что вы находитесь не на своем месте.

Горечь и радость оттого, что вы попали в будущее, увидели, как все обернулось, но не можете рассказать об этом себе в прошлом.

Странная ностальгия по старым книжным магазинам, заполненных тысячами старых книг, на которые у вас не было времени, каждая из которых заперта в своей эпохе, связанная и датированная и заклеенная бумагой как старая комната, покинутая автором много лет назад.

Беспокойное осознание своего собственного сердцебиения.

Жуткая, покинутая атмосфера места, которое было обычно переполнено людьми, а теперь оно заброшенное и тихое.

Школьный коридор вечером, неосвещенный офис на выходных, пустая ярмарка – эмоциональное остаточное изображение, из-за чего место кажется очень пустым.

Необъяснимое желание оттолкнуть людей, даже самых близких друзей, которых вы любите.

Гипотетический разговор, который вы навязчиво проигрываете в своей голове.

Спокойствие плода в утробе, когда ты находишься внутри помещения в грозу.

Когда вы слушаете, как волны дождя стучат по крыше, как ссора, слышимая наверху, чьи приглушенные слова неразличимы, но чей шум высвобождает накопившиеся напряжение, которое вы прекрасно понимаете.

Досада от фотографирования удивительного места, зная, что тысячи таких же фотографий уже существуют.

Разговор, в котором все говорят, но никто не слушает.

Чувства в жизни человека

Грусть от того, что вы никогда не узнаете, как обернется история.

Состояние истощения, вызванное актами бессмысленного насилия.

Желание оказаться жертвой катастрофы – выжить в крушении самолета или потерять все в пожаре.

Склонность отказываться говорить об опыте, так как люди не способны этого понять.

Разочарование от того, как долго требуется времени, чтобы узнать кого-то.

Чувство возвращения домой после погружающей поездки, только чтобы понять, что оно быстро исчезает из вашего сознания.

Осознание того, что сценарий вашей жизни уже не имеет для вас смысла.

Разочарование от того, что вы вынуждены находиться в одном теле, которое занимает только одно место во времени.

Представьте, что вы находитесь перед экраном с отправлением рейсов в аэропорту, на котором мелькают странные названия мест, например паспорта людей, каждый из которых представляет еще что-то, что вы никогда не увидите до самой смерти, и все из-за того, что, как указывают стрелки на карте, вы находитесь здесь.

Желание, как можно меньше переживать о различных вещах.

Когда мы становимся взрослее, нам приходится брать на себя всё больше ответственности. Нам хочется ослабить хватку к жизни, чтобы перестать оглядываться каждые несколько шагов. При этом мы желаем играть в свою собственную жизнь, как в волейбольный мяч, который хочется с легкостью удерживать в воздухе всего лишь несколькими касаниями.

Читайте также:  Красноярцы могут попробовать Эндорфины на вкус

Утомление от одних и тех же проблем, которые у вас всегда были, тех же самых скучных недостатков и опасений, которые терзали вас годами.

Осознание крошечности ваших перспектив.

Внутренние чувства человека

Отношения или дружба, которые вы не можете выкинуть из головы, о которых вы думали, что они давно затухли, но которые до сих пор живы и не закончены, как покинутый лагерь, чьи тлеющие угольки все еще могут разжечь огонь в лесу.

Ностальгия по временам, о которых вы никогда не знали.

Представьте, что вы переступили через рамку в коричневый туман, где вы можете сидеть в стороне дороги и наблюдать, как проходят местные жители, жившие и умершие до того, как кто-либо из нас прибыл сюда, кто спит в тех же домах, что и мы, смотрят на ту же Луну, дышат тем же воздухом, чувствуют ту же кровь по венам и живут в совершенно другом мире.

Явление, при котором у вас активная социальная жизнь, но очень мало близких друзей – людей, которым вы можете доверять, с которыми вы можете быть собой, которые могут избавить вас от всех психологических токсинов, накапливающихся со временем.

Это форма острого социального недоедания, при котором даже если вы съедите все в буфете, у вас все равно будут приступы голода.

Когда вы считаете человека настолько привлекательным, что это в своем роде вас раздражает.

Момент, когда вы понимаете, что вы сейчас счастливы, сознательно пытаясь насладиться ощущением.

Повторяющаяся мысль, которая настигает вас поздно ночью.

Просроченная задача, назойливое чувство вины, надвигающееся и бесформенное будущее – которая крутится над вами в течение дня, клюет ваше подсознание, пока вы пытаетесь уснуть, которую вы можете игнорировать неделями, только чтобы почувствовать ее присутствие парения за окном, ожидающую, пока вы не закончите пить кофе, тихо вьющую гнездо.

Чувство, что, что бы вы не делали, это всегда неправильно, что любая попытка комфортно пройти через этот мир, закончится пересечением невидимого табу.

Праздник, который отмечается в день вашего 26-летия, который знаменует момент, когда молодость официально уже не является уважительной причиной.

Когда вам нужно начать собирать урожай, даже если он едва пустил корни, момент, когда чувствуется, что дни становятся короче, когда даже пыльца в воздухе напоминает вам о приближающемся снеге.

Психологический экзоскелет, который может защитить вас от боли и сдержать ваши тревоги, но всегда трескается под давлением или опустошается временем, и снова вырастает, пока вы не выработаете более умную эмоциональную структуру.

Моме н т осознания, что у кто-то, кого вы знали годами, все еще есть личная и загадочная внутренняя жизнь, и где-то в коридорах его личности есть дверь, запертая изнутри, лестница, ведущая в крыло дома, которое вы никогда полностью не исследовали.

Печаль, что вы никогда по-настоящему не узнаете, что другие люди думают о вас, будь-то хорошее или плохое.

Разочарование от понимания того, как легко вы совпадаете со стереотипом, даже если не хотите этого, даже если это несправедливо, даже если каждый чувствует также.

Подсказка в разговоре, когда вы хотите сказать что-то личное на тему, но не идете дальше – сопереживающий кивок, недосказанный анекдот, таинственное “я знаю это чувство”, которое вы вставляете в разговор, как маленькие флажки, предупреждающие, что что-то зарыто под пове р хностью.

Вспышка настоящей эмоции, промелькнувшей у кого-то сидящего в комнате.

Всплеск энергии, когда вы ловите взгляд того, кто вам нравится.

Самая маленькая измеряемая единица человеческой связи, обычно обмениваемая между проходящими незнакомцами.

Флиртующий взгляд, сочувствующий кивок, совместный смех, связанный со странным совпадением – беглые и случайные моменты, которые все же содержат сильные эмоциональные составляющие, которые смягчают симптомы одиночества.

Желание, чтобы воспоминание протекало в обратном направлении.

«Сделай мне приятно»: что такое эмоциональный труд и как он вредит?

Как известно, женский труд очень часто недооценивается: женщины* получают меньше, занимая те же позиции, что и их коллеги-мужчины. Однако существует еще одна разновидность труда, который, как предполагается, женщины обязаны осуществлять без каких-либо компенсаций,
— эмоциональная работа.

Эмоциональная работа предполагает направленность энергии на то, чтобы следить за эмоциональным климатом в контакте, делать что-либо, чтобы люди вокруг чувствовали себя комфортно, соответствовать социальным ожиданиям. Такая невидимая работа называется эмоциональной именно потому, что активно использует и в конечном итоге истощает наши внутренние ресурсы.

Не поймите это утверждение превратно: просить совета у своих подруг, обращаться к коллежанкам и многие другие вещи, которые будут упоминаться ниже, являются неотъемлемым компонентом любых здоровых отношений. Проблема актуализируется, когда это односторонний, невзаимный процесс.

Многие представитель_ницы маргинализованных групп и сообществ также ощущают на себе давление в виде ожиданий, что они будут вкладываться в отношения намного больше, чем их партнер_ки (например, феминистки «должны» обслуживать информационные потребности мужчин в отношении феминизма; или ЛГБТК-представитель_ницы «должны» рассказывать гетеронормативным людям о том, почему трансфобия/гомофобия разрушительны). Идея, что женщины «от природы наделены эмоциональным интеллектом и склонны заботиться о других», обесценивает эмоциональную работу, ее сложность, нивелирует ее важность и значимость.

Ниже приведена лишь малая часть примеров установок, бытующих в обществе, согласно которым от женщин в тех или иных ситуациях ждут выполнения эмоциональной работы — без какого-либо вознаграждения или признания значимости этого труда.

1. Женщин просят присматривать, развлекать и заботиться о младших сиблингах, двоюродных братьях и сестрах, других детях намного чаще, чем мужчин, потому что предполагается, что женщины любят детей и от природы более заботливы.

2. Друзья и подруги «сливают» свои проблемы, порой требующие глубокой эмоциональной вовлеченности, на женщин и ждут немедленного отклика.

3. Случайные знакомые и даже совершенно незнакомые люди проделывают то же самое, часто онлайн, порой дотошно описывая всем триггерные подробности.

4. Уличные приставалы, абьюзеры и все другие люди, которые своим поведением, заставляют женщин чувствовать дискомфорт, винят женщин в том, что им не отвечают. Если женщина не говорит «нет» — значит не отказывает. Если женщина решительно дает отпор, она грубиянка и хамка.

5. Люди используют наши контакты для «нетворкинга», преследуя свои профессиональные цели — без какой-либо благодарности или денежной компенсации.

6. В случае болезни (психической или физической) у друзей и родственников труд по уходу и заботе о них намного чаще ложится на плечи женщин.

7. Женщинам, занятым в профессиях, предполагающих социальные интеракции с клиентами, частенько приходится выполнять функции психотерапевта для них.

8. Женщин более строго судят и осуждают за отсутствие социальных навыков, критикуют за недостаточную эмпатичность и эмоциональную невключенность, холодность, поэтому женщинам приходится прикладывать больше усилий, чтобы соответствовать социальным нормам и чужим ожиданиям в социальном взаимодействии.

9. Женщин гораздо чаще осуждают за сквернословие, разговоры о сексе и другие «вульгарные» вещи, которые с легкостью прощаются мужчинам.

10. Если женщина не ставит своих детей и заботу о них превыше всего, не хочет всецело посвящать себя материнству и считать детей самым важным в своей жизни, общество заставляет ее думать, что с ней что-то не так.

11. Женщины должны оправдываться за каждое решение, принятое в отношении своего тела: носят или не носят макияж, бреются ли, прибегают ли к хирургическому вмешательству, едят ли салат, едят ли мороженое, едят ли что-либо вообще.

12. Женщины должны находить оправдание решениям, которые воспринимаются социумом как угроза их безопасности: употребление алкогольных напитков, ночные прогулки в одиночестве, уединение с мужчинами для секса.

13. Женщинам приходится оправдываться за все свои решения, связанные с сексом, будь они «распутными» или «пуританскими».

14. Предполагается, что женщины должны принимать участие во всяких эмоционально затратных событиях и мероприятиях (беседы по душам, «девичьи посиделки»), независимо от того, есть у них силы и хотят ли они этого.

15. Все женщины должны активно интересоваться «женскими» темами, например, модой или красотой (точно так же от людей, внешне выглядящих маскулинно, ожидается, что они будут интересоваться спортом и машинами).

16. В рабочей среде многие функции, которые обязаны выполнять HR-менеджеры, возлагают на плечи женщин: медиацию конфликтов, генерирование идей на тему того, как можно улучшить корпоративную культуру, и т.д.

17. Когда мужчины, желая «почесать» свое эго, решают «просветить» женщин по вопросам, в которых последние разбираются лучше.

18. Если женщина встречается с мужчиной, ей советуют как можно дольше играть в «недотрогу», чтобы мужчина мог почувствовать радость завоевания.

19. Если женщины попадают в академическую или профессиональную среду, в которой доминируют мужчины, они сталкиваются с невероятным давлением: им всегда приходится держать марку и быть перфекционистками, так как любой изъян, несовершенство в работе может быть использовано в качестве доказательства, что «все женщины недостаточно компетентны».

20. Женщин чаще осуждают (на работе, в социуме), если они недостаточно времени уделяют своему внешнему виду.

21. Женщины чувствуют постоянное давление и страх: если выглядеть или вести себя слишком «женственно», тебя просто не воспримут всерьез или отнесутся к тебе с негативом.

22. Если женщина выглядит или ведет себя слишком «маскулинно», над ней могут насмехаться, ставить под вопрос ее гендерную идентичность, относиться с подозрением.

Читайте также:  Холодные новинки мороженого Инмарко

23. Женщин осуждают жестче, если те не содержат свои жилища в идеальной чистоте, не умеют готовить или убирать, не умеют развлекать гостей.

24. Если женщины «вписывают» у себя кого-то, само собой разумеется, что они должны предоставить не только спальное место, но и забить холодильник едой, устроить высококлассную экскурсию по местным достопримечательностям, обеспечить полный комфорт и всегда быть доступными.

25. Женщины должны уметь поддерживать беседу, наблюдая за собеседником и задавая правильные вопросы, в то время как мужчинам позволительно молчать или отвечать односложно.

26. Предполагается, что с близкими именно женщина должна инициировать важные разговоры об отношениях и проблемах в них.

27. Если женщина принимает решение не вступать в отношения с каким-либо мужчиной, ее могут винить за то, что она отказала в желаемом «милому пареньку», который «заслуживает» взаимности.

28. Если женщины завершают отношения по собственной воле, львиную долю своего времени и энергии потратив на попытки обсуждать проблемы и как-то их решать, женщин могут винить и даже демонизировать за то, что они недостаточно вкладывались в отношения и не смогли их сохранить.

29. Женщины должны не только заботиться о детях и других людях, оказавшихся на их попечении, но и обслуживать их эмоционально, быть постоянным источником психологической поддержки, ни в чем им не отказывать.

30. Женщины должны уметь сосуществовать в мире со своими соседями по квартире, комнате, дому, устанавливать с ними доброжелательные отношения, терпеть чужие выходки и, если соседи — мужчины, делать большую часть работы по дому.

31. В случаях, когда женщины пережили сексуальное насилие, люди часто очень активно сочувствуют абьюзеру и начинают обвинять жертву — это заставляет женщин чувствовать еще и вину за то, что теперь репутация абьюзера «испорчена», потому что преступление и насилие было предано огласке.

32. Женщины должны мириться с хамским, неуважительным и объективирующим поведением мужчин, ведь «такова их мужская природа».

33. На рабочем месте женщинам приходится подбирать слова и думать о том, как преподнести ту или иную идею, чтобы не выглядеть «агрессивно» в глазах коллег-мужчин.

34. В то же время женщинам нужно уметь быть ассертивными, не извиняться слишком много, словом, не вести себя слишком «феминно», иначе коллеги-мужчины будут считать их «некомпетентными лидерами».

35. Женщины, у которых есть матка, должны регулярно посещать гинеколога, разбираться в методах контрацепции, следить за тем, чтобы избежать нежелательной беременности (покупать презервативы, тратиться на оральные контрацептивы и принимать их регулярно, пройти болезненную процедуру установки «спирали» и т.д.).

36. В случае нежелательной беременности, независимо от того, какое решение примет женщина, ее могут подвергнуть осуждению.

37. Если у женщины есть дети, ее можно осуждать вообще за что угодно — начиная с того, как проходили роды и беременность, и заканчивая кормлением.

38. Женщинам приходится постоянно переживать за то, как они одеты, ведь любой может назвать их «шлюховатыми», «монашками», «бой-бабами», «старомодными» и т.д.

39. Когда женщины идут тусоваться, им приходится с особой бдительностью следить за своими напитками (как бы в них чего не подсыпали) и подругами (не случилось ли чего), а по дороге домой сжимать ключи в кулаке — на случай нападения или насилия.

40. Во время занятий сексом женщинам приходится корчить гримасы, искусственно постанывать и имитировать оргазмы, чтобы их партнеры, гетеросексуальные мужчины, чувствовали себя удовлетворенными.

41. Когда женщины говорят о сексизме, им всегда приходится сталкиваться с критикой в свой адрес и обвинениями в том, что они «слишком чувствительны» или «слишком агрессивны».

42. Если женщина злится, ее могут заклеймить «злой феминаци».

43. Если женщины проявляют какие-либо эмоции, всегда найдется тот, кто будет это использовать в качестве подтверждения того, что все женщины «ну слишком эмоциональны».

44. Если женщина плачет, всегда найдется тот, кто скажет, что это у нее из-за месячных или ПМС.

45. Если женщина действительно испытывает физические или психические проблемы, связанные непосредственно с менструальным циклом и маткой, непременно найдется тот, кто будет использовать этот факт как доказательство того, что все женщины — существа иррациональные.

46. Если женщины озвучивают свои потребности, находясь в отношениях, их партнеры могут обвинять их в том, что они слишком эмоционально зависимы.

47. В отношениях женщины должны всецело посвящать свое внимание мужчинам-партнерам, в то время как последние — лишь столько, сколько им самим захочется.

48. Женщинам постоянно приходится менять свою внешность и поведение, чтобы доставить удовольствие людям вокруг. «Улыбнись, тебе идет улыбка».

49. Мужчины ждут от женщин информационного обслуживания в вопросах сексизма и со скепсисом относятся ко всему тому, что выходит за рамки их личного опыта.

50. Когда мужчины пытаются отстаивать права женщин и только ухудшают положение последних, продвигая «доброжелательный сексизм», женщины, как ожидается, должны быть бесконечно благодарны за то, что наконец «женские» проблемы привлекли к себе хоть чуточку внимания.

Выше приведено всего 50 пунктов из бесконечного списка обязательств, на которые женщины должны тратить свою энергию и эмоциональные ресурсы ежедневно, жертвовать другими сферами своей жизни, на которые могла бы быть направлена эта энергия, просто чтобы отвечать требованиям социума.

Именно поэтому эмоциональный труд является проблемой, усугубляющей все остальные трудности, с которыми женщины сталкиваются на рабочем месте, в политике, в семье, во всех остальных сферах своей жизни.

Бороться за гендерное равенство невозможно, если ты истощен_а психически.

Если вы являетесь кем-то, от кого в социуме обычно не требуют таких эмоциональных затрат, то можете поспособствовать тому, чтобы «разгрузить» маргинализованные группы людей, на плечи которых ложится такая ответственность. Если вы гетеросексуальный мужчина, состоящий в партнерстве с женщиной, и у вас есть дети — возьмите половину заботы о них на себя. Если вы белый мужчина, который хочет лучше разобраться в идеях интерсекционального феминизма, используйте Google, прежде чем просить своих «небелых» подруг объяснить вам что-то.

И хотя не всегда очевидно, что именно является эмоциональным трудом, такие психические затраты имеют огромное влияние на наши жизни. Освобождение от бессмысленных гендерных обязательств в этой сфере не только улучшает наше психическое и эмоциональное состояние, но и работает на цели феминизма.

*Под «женщинами» понимаются все люди, имеющие опыт женской социализации.

Природная маска “Таёжная” Мастерская Олеси Мустаевой

С этим товаром часто покупают

О товаре

Сбалансированный органоминеральный комплекс обуславливает «питательную» ценность продукта для нашей кожи, создает оптимальные условия для функционирования ее клеточных систем. При нанесении продукта на кожу происходит расширение капилляров верхнего слоя кожи (эпидермиса) и через их стенки осуществляется взаимообменный процесс, наш организм усваивает целебные вещества сапропеля, отдавая накопленные токсины и яды. Мощные антиоксидантные свойства продукта подтверждаются наличием в его составе витамина Е и таких микроэлементов, как марганец, медь, селен, цинк.

Нарушение кровообращения в кожной ткани – одна из причин ухудшения цвета лица и замедления процессов регенерации. Под влиянием маски улучшается крово- и лимфообращение, обмен веществ, трофики тканей, тканевое дыхание, ускоряются окислительно-восстановительные процессы в коже. В результате возвращаются здоровый цвет лица, улучшается упругость.

Благодаря мощным абсорбционным свойствам продукта кожа очищается, повышается ее бактерицидная активность. Обладая небольшой минерализацией продукт обладает мягким и щадящим воздействием, не сушит и не раздражает кожу. В зависимости от температуры использованной маски она обладает рассасывающим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами.

Маска оказывает хороший эффект на корни волос и кожу головы. При себорее, перхоти, гнездной алопеции можно использовать маску для лечения и укрепления волос.

Состав

Представляет собой сложный природный комплекс биологически активных веществ: макроэлементы (калий, фосфор, сера, кальций, кремний и др.), микроэлементы (марганец, медь, цинк, бор, молибден, никель, фтор, ванадий и др.), 17 аминокислот, из которых преобладают лизин, аргенин, треонин, метионин, фенилаланин, лейцин, аспаргиновая и глутаминовая кислоты, аланин, пролин, цистеин; витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12), С, Е; белки, липиды, пептиды и фитоэстрогены; а также гуминовые кислоты, битумйоды, углеводородный комплекс (гемицеллюлоза и целлюлоза), фульвокислоты, клетчатка, лигнины, пектины, каротины, хлорофилл, ксантофиллы, стеарины, органические кислоты.

Способ применения

Техника применения маски

Маска наносится на предварительно очищенную кожу избегая области глаз и губ слоем 1-3 мм. Очень важно, чтобы после нанесения грязевой маски лицо оставалось неподвижным. Оставить на время от 5 до 30 минут. Время зависит от чувствительности кожи. Маску смыть теплой водой, нанести крем. Процедуру можно проводить в профилактических целях 1-2 раза в неделю.

Курсом маска используется ежедневно или через день в зависимости от состояния кожи. Курс 10-12 сеансов. Перерыв между курсами не менее 20 дней. Возможно покраснение кожи из-за притока крови. При чувствительной и/или поврежденной коже возможно небольшое пощипывание из-за присутствия солей. Для достижения более высокого эффекта маску можно нагреть до 37-40°С.

Маска для кожи головы

Аппликации на кожу волосистой части головы укрепляют корни волос, используются при себорее, перхоти.

Мягкими массирующими движениями нанести на кожу головы. Сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и теплой шерстяной тканью (шапкой) и оставить на 20-30 минут. Затем смыть теплой водой. На курс потребуется 10-12 процедур, которые желательно проводить через день. Перерыв между курсами 20-30 дней. Во время курса у волос может уменьшиться блеск, который восстановится после курса.

Для достижения более высокого эффекта маску можно нагреть до 37-40°С.

Маски и обертывания для тела

После маски для тела улучшается проникновение кремов и кровообращение. Что используется в комплексе ухода за кожей при целлюлите и других программах.

Читайте также:  Россиян накормили шоколадными конфетами с червями

Маска наносится ровным тонким слоем на чистое тело кроме области груди и головы на 10-15 минут. Смыть теплой водой.

Маска для рук и ног

Рекомендуется тонким слоем наносить маску, нагретую до 37-40°С. Обернуть полиэтиленовой пленкой (для рук можно использовать полиэтиленовые перчатки) и погрузить в теплую воду (50°С) на 35-45 минут. Смыть и нанести крем.

Тайга 8: осторожно, развод!

Содержание

Tayga8

Тайга 8 или Tayga8 – витаминно-энергетические напитки на основе натуральных таежных ингредиентов, запущенные в продажу с апреля 2015 года. Данный продукт многие рассматривают как лохотрон, по нескольким причинам:

  • Нереалистичные эффекты для здоровья
  • Неоправданно завышенная стоимость
  • Распространение ложных отзывов и спама в сети
  • Принцип сетевого продвижения

Динамика популярности Тайги 8

Обзор

Сам лохотрон “Тайга 8” очень активно сравнивает себя с лохотроном “NL”, схема прям 1 в 1, те же накопления PV вместо реальных денег и сравнительные преимущества Тайги8 перед NL. Делается всё, чтобы привлечь побольше региональных лопухов, жаждущих лёгких денег как доп.заработок из мамашек-офисников, для построения собственной пирамиды. Как обычно вся эта лапша на уши подкрепляется многочисленными отзывами одиноких мамашек дающих препарат своим детям для учёбы и пьющим бьющим мужам. Не обходится без привлечения звёзд кино и сетей – для пущей убедительности!

Понятно, что себестоимость этой ерунды реально рублей 40-50 в крупном опте, при продаже в 2500 руб. с чистой маржой в 5000%. Таким образом можно сделать вывод, что Россия – это огромная деревня дураков, в которой со времён ваучерной приватизации и “МММ” Сергея Пантелеевича, огромные деньги делаются на аккумулирующей жадности и менталитете простодушного населения.

Описание производителя

  • T8 BLEND – клеточный коктейль молодости
    • SibXP®Complex в основе коктейля усиливает выработку и накопление энергии в организме.
    • Ягодные соки прямого отжима – это яркий вкус и целый комплекс витаминов и минералов из живых ягод.
  • T8 EXTRA – клеточный концентрат молодости
    • SibXP®Complex в основе концентрата усиливает выработку и накопление энергии в организме.
    • Двойной удар по свободным радикалам благодаря удвоенному содержанию клеточного сока пихты.

В основе напитков лежит инновационный SibXP®Complex, усиливающий выработку и накопление энергии в организме. Формула комплекса – это сочетание трех ингредиентов, полученных из живой хвои.

  • Восстанавливают поврежденные клетки
  • Налаживают процессы выработки и накопления энергии
  • Улучшают обмен веществ

КЛЕТОЧНЫЙ СОК ПИХТЫ

  • Антиоксиданты связывают и выводят свободные радикалы, разрушающие клетки
  • Устраняется оксидативный стресс – основная причина быстрого утомления
  • Биодоступное железо снабжает клетки кислородом и усиливает энергообмен

ХВОЙНЫЙ КОМПЛЕКС CGNC

  • Тонизирует
  • Усиливает обменные процессы
  • Оказывает общеукрепляющее действие
  • Витамин С – 11 кг ФИНИКОВ
  • Полипренолы – 325 кг СВЕЖЕЙ МОРКОВИ
  • Природный мальтол – 6,5 кг ПИХТОВОЙ ХВОИ
  • Железо – 1,7 кг КРАСНОЙ ИКРЫ

Состав Т8 Blend

  • полипренолы 43,3 мг (концентрация 85%)
  • Мальтол 65,33 мг
  • Фенольные кислоты 8 мг (в пересчете на галловую кислоту)
  • Витамин С 81,84 мг
  • Витамин Е 1мг
  • Железо 4,9мг
  • Калий 99,58 мг
  • кальций 18,12 мг
  • фосфор 22,29 мг
  • Флавоноиды 2,66 мг
  • Магний 15,54 мг
  • Белки 0г 0
  • Жиры 0г 0
  • Углеводы 9 г
  • Энергетическая ценность 36 ккал/153 кДж

Состав Т8 EXTRA

  • Полипренолы (концентрация 85%) 650 мг
  • Мальтол 1960 мг
  • Фенольные кислоты 240 мг
  • Витамин С 135 мг
  • Железо 125 мг
  • Флавоноиды 80 мг
  • Магний 0,37 мг
  • Энергетическая ценность 0 ккал
  • Белки 0
  • Жиры 0
  • Углеводы 0

Стили в одежде. Натуральный стиль

Добрый день!

С Вами Елена Суркова и сегодня я расскажу вам еще об одном основном стиле в одежде – натуральном. Это самый близкий к природе стиль.
Атмосферу натурального стиля будут создавать:

Природность – она может быть разная и южная и сурово-холодная;

Отсутствие четких рамок и границ;

Свобода движений – стиль свободный от внешних факторов;

Мир этого стиля – мягкость, тепло, комфорт, уют, запах кофе, свежих булочек.

Истоками натурального стиля являются этнические культуры. Из национальных костюмов берется цвет и принт.

От людей, принадлежащих к натуральному типу, будет исходить ощущением теплоты.

Люди, принадлежащие натуральному стилю дружелюбны, располагают к себе, легки на подъем и предпочитают неформальное общение, любят от души посмеяться. Они не тратят много времени на выбор наряда, укладку прически. Это неформальный стиль, подразумевающий комфорт, свободу движений и жизни. Из всех типов они наименее интересуются модой. У них другие приоритеты, но это не значит, что им не нравится выглядеть хорошо.
Более близкие к городской повседневности образы – это жительница каменных джунглей (уличный шик, городской casual ).
Женственная сторона яркого натурального типажа – это богемная девушка, дитя солнца и ветра, активная, вольная сама выбирать своего возлюбленного.
Может быть лесной колдуньей – чарующая, но опасная, сильная и непредсказуемая.

Есть у яркого натурала и его энергии и стилевая “темная сторона ” – разбойница, пиратка.

Конечно, только этими образами натуральный типаж не ограничивается – вы можете трактовать его под себя.

Как же понять относитесь вы к натуральному стилю?

Для женщин натурального стиля свойственны общительность, простота, непосредственность, они быстро находят друзей. Одеваются они в такие вещи, в которых уместнее пойти в таверну, чем на дискотеку. Можно даже сказать, что y них имеется некая «неприязнь» к изысканности. Женщина натурального стиля не выглядит слабой, у нее здоровый вид, нормальное или крепкое телосложение. Черты лица, скорее, неправильные. Волосы — подаренные природой, часто курчавые, вьющиеся, либо коротко стриженные, но без особой задумки, с прической, с которой удобно. Риторика свободная, характерны спонтанные движения.

Чтобы определить, натуралист ли Вы подумайте мягкие ли у вас черты лица, есть ли четкость в его овале, плавная ли у вас линия губ, есть ли в вашем лице ощущение уюта?
Если все это вы нашли в себе – то, скорее всего, это ваш стилевой типаж.
Типичные примеры натурального типа – модель Лили Коуэл, Наташа Водянова, Ирина Муравьева, Юля Савичева.

Если же Вы отнесли себя к натуральному стилевому типажу, тогда обязательно воспользуйтесь моими советами

Основная идея этого стиля – натуральность, мягкость, теплота, комфорт. В нем нет ничего яркого, привлекающего внимания. Стиль этот О самодостаточный, и где то, даже философский.
Этот образ очень удобный, но тоже время достаточно сильный.
Основные цвета в одежде – натуральные. Базовые оттенки – бежевые, коричневые и серые. Цвета осеннего леса, сухофруктов, сухоцветов, мягкие, спокойные, сдержанные.

Рисунок ткани – простые рисунки растительной тематики, может быть чуть подразмытая клетка, анимации этнического характера, различные орнаменты.

Отделка – бахромки, вышивка решелье, кисти, шнуровки, лоскутная техника, наружные швы, накладные карманы, резиночки-кулиски.

Фактуры тканей будут все натуральные: хлопок, лен, шерсть, замша, мягкая кожа, вязка букле, рогожка, войлок, драп, шелк, простой мех (коза, кролик, овчина, лиса, заяц).

Формы : объемные, свободные, уютные, широкие, простой крой, юбки-сарафаны, туники, капри, жилетки «Пончо», кардиганы, свободные брюки, многослойность в одежде.

Для волос подойдут длинные и полудлинные волосы. Стрижки могут быть каскадные, не четкие. Хорошо подойдет мелирование и колорирование. В прическе нужна небрежность и хаотичность. Можно сделать плетения, косички, но они должны быть чуть небрежные.

В макияже нужна естественность, натуральность. При этом стиле также очень важно не перегружать макияж. Не рекомендуется использовать много оттенков теней и их цвет должен быть натуральным, а фактуры – матовыми. Немного можно усилить яркость черт, брови не выщипываем, корректируем, но оставляем пушистенькими. Цветовая гамма либо бежево-коричневая, если теплый цветотип, либо на серой основе, если холодный.

Отличительной чертой аксессуаров для натурального типажа будет натуральность, наличие природных материалов таких как дерево, кожа, янтарь, натуральные камни, простота исполнения – вышивка, печворк, заклепки, крупные стежки, наружные швы.

У обуви будет мыс овальный, скругленный или мягкий квадрат. Крепкая, устойчивая подошва, танкетка, широкий каблук, мокасины, балетки, сабо, веревочная подошва. Также, на обуви могут быть наружные швы, простые шнуровки, перфорация, меховая отделка (унты, валенки).

Сумки – на длинном ремешке через плечо, катомки, торбы, пастушьи сумки, планшетки, кисеты, рюкзаки. Все на мягком корпусе.

Головные уборы натуралиста – платки, косынки, капюшоны, шапки крупной вязки, саломенные шляпы.

Шарфы вязанные, длинные. Меховые варежки, могут быть муфточки.

На ремнях может быть перфорация, наружные швы, непрокрасы, ремни из грубой кожи.

Украшениями могут быть плетеные ремешки из макроме, бусы из полудрагоценных металлов и камней с неровной формой, из кости, соломки, перламутра, дерева. Очень подойдут людям натурального типажа этнические изделия.

Варианты гардероба для натурального стиля в одежде

Для офиса подойдет:
Брюки и пиджак из мягкой шерсти или качественного льна с блузкой простого свободного рубашечного кроя, a также кожаными лодочками на плоском каблуке.

Широкие брюки с кардиганом или платье свободного кроя.
Или вязаный жакет, джемпер и юбка, туфли на небольшом каблуке.

Для прогулок подойдет свободный вязаный джемпер натурального цвета и брюки из хлопка.

Или льняные костюмы и сабо.

Вечерний вариант. Он будет состоять из свободной одежды, но из тканей очень хорошего качества. Например, вот такое великолепное струящееся платье свободного кроя. Обувь на удобном каблуке, но исключительного качества.

Мы разобрали с вами натуральный стилевой тип в одежде и теперь вы легко сможете отличить его от других.
В завершении хочу сказать Вам, что люди натурального стиля истинно прекрасными становятся лишь в одежде и аксессуарах своего направления.

Ссылка на основную публикацию